كشف الإعلامي صلاح الغيدان، مذيع برنامج “الشارع السعودي” على قناة السعودية، عن قائمة تضم أهم 5 مكملات غذائية ينصح بها الأطباء لكبار السن.

وأوضح الغيدان أن هذه المكملات تلعب دورًا حيويًا في تعزيز الصحة والعافية العامة للفئة العمرية المسنة.

وأكد الغيدان أن الخميرة الغذائية تعد واحدة من هذه المكملات، حيث تقدم فوائد عديدة مثل الوقاية من الحساسية وحماية الشرايين.

كما أشار إلى أن الماغنسيوم والزنك يساعدان على تعزيز قوة العظام وتحسين جودة النوم.

وأضاف أن فيتامين د يمكن الحصول عليه من أشعة الشمس، وفي حالة صعوبة الخروج في أوقات الشمس المناسبة، يتم تناوله عن طريق المكملات الغذائية.

أما فيتامين ك، فهو يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة القلب والركب والجلد، فضلاً عن تعزيز الصحة النفسية واستشفاء الأنسجة والأربطة.

توصي هذه القائمة بالمكملات الغذائية بناءً على توصيات الأطباء المختصين، وتعكس أهمية تلك المكملات في تعزيز صحة ورفاهية كبار السن.

وينصح الأشخاص بالتشاور مع أطبائهم قبل تناول أي مكملات غذائية للتأكد من ملاءمتها لحالتهم الصحية الفردية.

صلاح الغيدان: 5 مكملات غذائية مهمة جدًا لكبار السن 👇 | — قناة السعودية (@saudiatv)

منوعات      |      المصدر: مزمز   2024-05-10 00:42:05 (منذ: 2 أسابيع | 4 قراءة)