.

.

تزامنًا مع اقتراب موعد عقد امتحانات الثانوية العامة 2024، يبحث العديد من الطلاب عن النصائح والتعليمات التي يجب اتباعها لاستذكار الدروس التعليمية.

امتحانات الثانوية العامة 2024تبدأ امتحانات الثانوية العامة 2024 للعام الدراسي الحالي، من يوم الإثنين الموافق 10 يونيو المقبل، وتستمر امتحانات الثانوية العامة 2024 حتى يوم السبت الموافق 22 يوليو.

نصائح للثانوية العامةنصائح الاستعداد لأداء امتحانات الثانوية العامة 2024- التقليل من تناول الكافيين، والذي قد يؤدى إلى تعطيل جدول النوم، ويمنعك من الحصول على الراحة التي تحتاجها.

- تنظيم تناول الوجبات الغذائية على مدار اليوم.

- تناول الأطعمة التي تعزز الذاكرة- تناول أطعمة تساعد على التخلص من التوتر.

- تنظيم وقت المذاكرة.

- عمل جدول لمذاكرة الدروس والمراجعة.

- يجب أن يراعي جدول المذاكرة قدرة ذهنك على التركيز.

- يجب أن يتناول الجدول فترات راحة كافية، .

- اختيار مكان مناسب للمذاكرة.

- يجب الابتعاد عن الأماكن المليئة بالأصوات والأشخاص.

- مراجعة الامتحانات السابقة.

- يجب على الطلاب بدء المذاكرة في الصباح، لأن المخ بعد الاستيقاظ من النوم يكون أكثر قدرة على استيعاب المعلومات وحفظها جيدًا.

- تجنب الطلاب المذاكرة ليلًا.

- الاهتمام بممارسة تمارين التأمل والاسترخاء، لأنها تساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق.

- عدم وضع الطلاب أنفسهم في مقارنة مع زملائهم وأقاربهم.

- عدم قضاء وقت طويل في المذاكرة.

- التحدث مع أشخاص داعمين ومشجعين لكم.

⁃ تقسيم المواد الدراسية لأجزاء صغيرة، حتى يسهل التعامل معها.

- الحصول على قسطٍ من الراحة، لتقليل الضغط على العقل.

- أداء الهوايات المفضلة في أوقات الراحة، مثل السماع للموسيقى أو الرسم.

- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضراوات والفواكه الطازجة.

- ممارسة الرياضة يوميًا، لأن الحفاظ على النشاط البدني يقلل التوتر ويحسن المزاج ويزيد التركيز.

- التدريب على حل الأسئلة المقالية.

- التدريب على استخدام القوانين والقواعد في كراسة المعلومات.

- لابد أن ينام الطالب بشكل جيد خاصة في الليلة التي تسبق الامتحان.

- تحديد عدد ساعات المذاكرة للطلاب.

- أن يعتمد الطالب على كتابة ملخصات أو مسودة للفقرات في الكتاب أثناء المذاكرة.

- لابد أن يفهم الطالب المادة بشكل جيد.

- أن يحصل الطالب على قسط من الراحلة أثناء المذاكرة.

⁃ الابتعاد عن الهاتف وعدم وضعه بجوارك اثناء المذاكرة.

اقرأ أيضاً

مصر      |      المصدر: بوابة الأسبوع   2024-04-24 14:46:30 (منذ: 2 أسابيع | 3 قراءة)