فيديو.. طبيب يُعدد فوائد التوت الأزرق للبشرة والمناعة والجهاز الهضمي
كشف طبيب عن فوائد مذهلة لتناول التوت الأزرق يوميًا لمدة شهر، حيث يساهم في تحسين صحة البشرة والجلد والشعر بشكل ملحوظ.
وأوضح الطبيب في مقطع فيديو مثير أن التوت الأزرق يحتوي على كمية عالية من فيتامين A و C، وهما مهمان لتصنيع الكولاجين الذي يساهم في صحة الجلد والشعر.
وأشار الطبيب إلى أن التوت الأزرق غني بمضادات الأكسدة، مما يساهم في تعزيز المناعة وتقليل الالتهابات في الجسم.
كما يُعتبر هذا الفاكهة غذاءًا مفيدًا للبكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التوت الأزرق على كمية عالية من الألياف، مما يساعد في تقوية الجهاز الهضمي وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
وبفضل تأثيره المفيد على الجهاز القلبي الوعائي، يمكن أن يساهم أيضًا في تخفيض ضغط الدم.
— فيديوهات منوعة (@EsmailBaher)
منوعات
3 قراءة) 
