أيهما أفضل لإنقاص الوزن: الجري لمدة 30 دقيقة أو 10 آلاف خطوة؟.. دراسة تجيب

أيهما أفضل لإنقاص الوزن: الجري لمدة 30 دقيقة أو 10 آلاف خطوة؟.. دراسة تجيب